sila idzie masa

Witam Od około 4-5 miesięcy cwiczę trzy razy w tygodniu, wydaje mi sie, ze czuje przemęczenie, siła jakby stanęło, choc niestety masa nie idzie bo nie moge duzo jest ze wzgledu na problemy zoladkowe. Ile sobie zrobic przerwy? Tydzien?

witam! czy macie jakas wiedze na temat tego suplementu? znajomi biora i sila jak i masa idzie szybko.. czy to jakies ph? bo sklad malo mi mowi :]

siema. Są swieta a co za tym idzie- niekonczace sie melanze z rodzina. Chodzi mi o to co pic zeby masa i sila mniej schodzila- wodke czy piwo. I jak zminimalizowac spadki masy. Glowe mam silna a wiedz masy wiecej ucieka:(

Chcial bym jakis dobry trening na sile. Masa dobrze idzie tylko sila jako tako. Jakies propozycje na dobry trening?? Z gory dzieki

Czy jablczan kreatyny jest takze antykatabolikiem ???? Czy mozna to brac na redukcji ??? Slyszalem ze po jablczanie idzie tylko sila a nie masa, czy to prawda ??

mam pytanie , biore kreatyne od 6 tygodni i dopiero teraz zaczyna dzialac sila poszla i masa idzie.A zapytac chce ile ja mam brac kiedy dziala tak pozno?

Tym bardziej, w obecnym przypadku Deca jest lepszym anabolikiem od teścia. Więc niech sobie działa. Szkoda że więcej nie mogę przebić, bo liczyłem na to. Ale i tak jestem zadowolony bo czuje się dobrze, nie muszę łykać AI,IP i t.d. Siła idzie, masa też. Humor też w porządku.

Wszystko co dobre kiedyś się kończy, także i przyszedł kres na „Porady Treningowe Puma666” w dziale Kelton. Sam jeden Faq Technikalii ćwiczeń siłowych to 70 tyś unikatowych odwiedzin i niespełna 200 stron pytań i odpowiedzi na zagadnienia podstawowe i zaawansowane. Kawał dobrej wspólnej roboty. Dwa lata temu nosiłem się z [...]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28444456/ 3dni ma publikacja, ale podobnych badan jest mnostwo z takim samym wnioskiem. w skrocie: to co przyjmiesz po treningu jak np. leucyna, inne aminokwasy, nie ma absolunie wplywu na sile/mase. Liczy sie caloksztalt, te kilka gram proszku nie ma znaczenia po treningu- to co zrobisz przez caly dzien jest [...]

[...] a on: po co ? ========================================== to taki wstep, mozna powiedziec. Ostatnio zagaduje go, jak tam cyklon. Bo juz rozpoczal. A on: " no dobrze, sila idzie, masa idzie , czego jeszcze cchciec " ja sie go pytam, jaka on kreatyne kupil, a on, ze ta z Treca, co jest mono+tauryna+dextrosa i jeszcze mi mowi, ze jest [...]

spoko plecy test caly czas bardzo ciekawy, widze ze kreatyna sluzy Ci sila idzie masa tez fat spada i oto chodzi musze sie zabrac za siebie bo jeszcze troche i mnie przeskoczysz na plaskiej

[...] Dopiero na hst sie przekonalem ze mozna miec nie mniejsze zakwasy po 3 seriach na klate niz jak kiedys robilem 14-16 serii. Sila idzie z treningu na trening, a wiadomo ze za sila idzie masa. Ogolnie trening super. KaOZetA odpowiedz jest prosta, pewnie ze tricepsy. Biceps wcale nie jest taki istaotny. Ciezarowcy praktycznie nie ciwcza bicepsow, bo [...]

na wszystkich prawie filmikach dobra technika, ba, tak jakos łatwo Ci to idzie rośniesz w siłę z tygodnia na tydzień, widać, że wyciągasz z tego planu max. konkretne ćwiczonka i konkretne połączenia, a co najważniejsze - działa. Idzie siła, idzie masa, choć tego nie widzisz. Dietę masz dobrą Wiem, nie zależy Ci na obwodach, ale proponuję zacząć [...]

a czym sa codzienne aeroby jak nie spalaniem tluszczu ? chcesz mi powiedziec ze aeroby ktore robie 6 razy w tyg. nie spalaja fatu? w moim odczuciu jak najbardziej . Jak zapewnisz ogromny bilans kalorii (zwłaszcza węglowodanów) to nie spalą tłuszczu => tzn. pewnie coś poleci, by zostać później odbudowane z nadwyżką. Jak przyzwyczaisz organizm do [...]

_Knife_ "Dlatego pisałem, że zapewne dopiero zaczynasz. Wtedy progres ciężaru nawet w niekorzystnych warunkach (np. ujemny bilans kalorii, przetrenowanie) jest możliwy " - wydaje mi sie ze masz zupelna racje . w sumie mialem zimowa przerwe w treningach spowodowana praca , dlatego rzeczywiscie jak zaczolem obecny cykl dosc szybko doszlem [...]

Powiadomki On Widzę że ciekawie się tutaj robi u Ciebie, mi brakowało czasu niestety . Idzie siła , idzie masa i tyle filmów do nadrobienia

no w końcu nieobecny Gugcio dotarł - elo elo Rev 3 całkiem zarąbiste, siła idzie, masa idzie, trenuje się z dużą mocą, także czego chcieć więcej szkoda, że nie mam żadnego no buzera dodatkowo, ale niestety Pump Juice v.2 jeszcze nie wyszedł. Pepo - i tak jak mówisz jest i będzie co do wyciskania wąsko to trzymam sztangę na szerokość barków, nie [...]

[...] i tak będzie dla typa ważącego połowe mniej i cisnącego również swoją wage nie do przejscia. Mimo iż w stosunku do wagi będą dysponowali taka samą siłą. Kreiten Jednak za sila idzie masa Nie można tak uogólniać. Popatrz na trójboistów siłowych... i ktos kto cisnie 160 kg na klatke sam nie wazy 70 kg, to niemozliwe znów bład. Pod spodem masz [...]

Bardzo pracowity tydzien. Nie bylo czasu zrobic wpisu. Wczoraj szkolenie, dzisiaj powrot. Treningi na szczescie zrobione i to z dobrymi wynikami :) Po szkoleniu spory bankiecik i zamiast srody gdzie jadam 2000-2200 kcal wpadlo na bank ponad 4000 ;) Dzisiaj to lekko skompensowałem więc luz :) Sila idzie, masa idzie :) Ludzie mowia, ze rosne wiec [...]

Widac postepy, sila idzie, masa tez! Fajne to ostatnie foto i ta koszulka tez! Zaniedlugo to pewnie na silce dla Ciebie ciezarow zabraknie! Pozdrawiam, zycze udanego treningu! CZekam na dalsze foty i relacje! Pozdrawiam